懷孕後,在產檢醫師的許可、老公的支持下,
維持著每週1次瑜伽、1次重訓和2次跑步的運動習慣
這是我跟肚子裡的寶寶一起完成的第一場10K賽事,
完賽時間為 52:17
→ https://bit.ly/2REsvYv
下了橋,轉進以往最害怕的河濱,剩最後一段了
此時的身體狀況都還很不錯,也沒有太累的感覺
看了看手錶,就摸摸肚子雀躍的跟寶寶說:
「最後800公尺了,田徑場最後兩圈了喔!」
(寶寶表示一頭霧水?這位媽媽趕快跑啦麥岔啦!)
-
賽前老公說:「不要勉強,也不要設限。」
他知道我會隨時注意自己的身體狀況,
所以希望我在沒有不舒服的前提下,
以自己當下覺得游刃有餘的速度放心去跑,
也不要覺得因為懷孕了就綁手綁腳。
-
目前懷孕19週🤰🏻
這幾個月面對著準備成為一位母親的自己,
無論身體還是心理,都有著巨大的改變,
不但有著以前完全無法想像的各種孕期不適,
甚至也開始擔心自己是不是真的能夠成為一位好媽媽。
在這樣的日子裡,還能維持運動日常、
在自己能力範圍內做原本就有在做、並且有把握的事,
真的很有成就感也很開心。
▪️完整心得+孕期運動、跑步Q&A分享
→ https://bit.ly/2REsvYv
-
更多 #孕婦穿搭 #孕婦運動 都在IG
→ https://www.instagram.com/tong19871213/
-
#台新女子路跑
#NRC #NIKERUNNING
#2021TAISHINWOMENRUNTPE